5 وصفات للتخسيس ومنع زيادة الوزن في شهر رمضان الكريم

نصائح  و وصفات للتخسيس لتجنب زيادة الوزن في رمضان  قشر الرمان والبصل يساعد على الحفاظ على الوزن المثالي  يبحث الناس عن طرق وصفات للتخسيس ، خاصًة خلال شهر رمضان الكريم، حيث تزداد فيه احتمالية زيادة الوزن بسبب تغيير نظام الأكل وكثرة الأصناف والعزائم، ولذلك نقدم لكم وصفات تساعد على التخسيس والحفاظ على الوزن. وصفة الكمون والقرفة للتخسيس المكونات: قرفة، كمون، وليمون الطريقة: - وضع ملعقة كبيرة من القرفة، وثلاث ملاعق كبيرة من مطحون الكمون، ونصف ثمرة ليمون مقطعة إلى شرائح في كوب من الماء المغلي. - يترك المزيج لمدة نصف ساعة ليبرد. - يصفى المزيج ويتم شربه قبل تناول الوجبات الرئيسية خلال اليوم. وصفة العسل وخل التفاح للتخسيس المكونات: عسل نحل طبيعي وخل تفاح. الطريقة: - خلط ملعقة صغيرة من عسل النحل الطبيعي، وملعقة صغيرة من خل التفاح، وكوب من الماء الفاتر. - نحرك الخليط جيداً ويتم شربه قبل كل وجبة، والاستمرار في تناول هذه الوصفة يساعد على تخسيس الجسم وخاصة البطن بشكل سريع. وصفة قشر الرمان للتخسيس المكونات: قشر رمان وعسل طبيعي الطريقة: - يتم طحن قشر الرمان جيدا، بحيث يتكون مسحوق ناعم من قشر الرمان. - خلط هذا المسحوق مع كمية قليلة من العسل بحيث يبقى المخلوط متماسكاً و جامداً. - تقسيم الكمية إلى قطعٍ صغيرة يسهل بلعها ونضعها في فريزر الثلاجة. - يتم بلع كل يوم صباحا حبة من هذا المزيج. وصفة قشر البصل الأبيض للتخسيس المكونات: قشر بصل أبيض وزعتر الطريقة: - نغلي نصف لتر من الماء في قدر. - نضيف للماء ملعقة كبيرة من قشور البصل بعد أن نسحقه بواسطة اليدين. - نضيف ملعقة كبيرة من أوراق الزعتر المجفف. - نترك المكونات منقوعة في الماء حوالي ساعة كاملة. - نغلي الوصفة على النار الهادئة قليلاً، ونصفيها. - شرب الوصفة ثلاث مرات يومياً بمقدار كأس صغير قبل وجبة الطعام الأساسية، والاستمرار بشربها لمدة عشرين يوماً. وصفة الشاي الأخضر للتخسيس المكونات: ملعقتان شاي أخضر صيني ونعناع أخضر وملعقة من الزنجبيل المطحون ومعلقة من قشر الرمان المطحون. الطريقة: - يتم غلي جميع المكونات معا. - تترك الوصفة لتبرد ثم تُصفى وتوضع في الثلاجة. - تناول كل يوم ثلاثة أكواب منها، واحدة منها تكون على الريق صباحاً.