مشروب رمضاني يقى من الإصابة بفيروس كورونا.. تعرف على فوائدة وطريقة إعداده

أيام قليلة تفصلنا عن شهر رمضان المعظم ويبدأ التفكير في أن الجسم يفقد كميات كبيرة من السوائل خلال فترة الصيام فهناك بعض المشروبات التي يمكن تناولها خلال فترة الإفطار وتساعد على تعويض السوائل المفقودة وتقوية الجهاز المناعي نظرًا لانتشار فيروس كورونا المستجد في الفترة الراهنة. ◄ المشروبات الدافئة تزيد من قدرة الجهاز المناعي بالجسم على مكافحة الفيروسات والجراثيم فقد ذكر أطباء التغذية بالمركز القومي للبحوث أن هناك مشروب سحري يقي من الاصابة بفيروس كورونا وكذلك يعوض الجسم بالسوائل التى فقدها خلال فترة الصيام حيث نصحوا بتناول المشروبات الدافئة على أن تكون في درجة حرارة الغرفة نظرًا لإسهامها في زيادة قدرة الجهاز المناعي بالجسم على مكافحة الفيروسات والجراثيم والبكتيريا التي تهاجمه. ◄ المشروبات الممنوع تناولها خلال شهر رمضان خلال شهر رمضان يجب الابتعاد عن المشروبات الغازية حيث يتسبب كل 100 جرام من السكريات فى إضعاف قدرة الجهاز المناعي بنسبة 40 %.. والمشروبات الباردة ايضا يجب الابتعاد عنها نظرًا لتسببها في الإصابة بالتهاب الحلق كما تشكل صدمة للمعدة ينتج عنها إفراز إنزيمات من شأنها التأثير السلبي على الجهاز الهضمي والإصابة بحرقة المعدة والتلبك المعوي. ◄ السوائل الواجب توافرها في وجبة الإفطار «بسبب احتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن الهامة مما يزيد قدرة الجهاز المناعي ».. ينصح الأطباء بتناول بعض السوائل بجانب وجبة الإفطار خلال أيام شهر رمضان والتي من شأنها العمل على مد الجسم بالطاقة التمر بالحليب يعتبر هذا المشروب مصدرًا هامًا للفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لدعم حالته الصحية وتقوية الجهاز المناعي. ◄السوائل الواجب توافرها في وجبة السحور ينصح بضرروة إدراج منتجات الألبان في وجبة السحور، للوقاية من الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام. ولابد من مراعاة شرب كميات مناسبة من المياه لا تقل عن 8 أكواب يوميًا خلال الفترة بين الإفطار والسحوروتناول السلطة التي تتكون من عدة أنواع من الخضروات وبالتالي تشكل قيمة غذائية كبيرة للجسم، حيث تحتوي على الطماطم، وتعتبر مصدرًا هامًا لعنصر البوتاسيوم الذي يساعد على حفظ السوائل داخل الجسم، وكذلك الخيار الذي يساعد على تروية القلب.