تعليم
تعرف علي الأطعمة المناسبة وطرق الوقاية من كورونا
طرق الوقاية من كورونا.. انتشر في الآونة الأخيرة فيروس يسمي كورونا قد جعل الأشخاص ينقسمون الي فئات مختلفة فئة قادرة لا يشغل عقلها الضرر الذي يصيب بعض البشرية ويذهبون ويعودون بدون الالتزام ببعض إجراءات الوقاية ولا يلتزمون باي شيء ويوجد فئة قادرة علي نشر الهلع والفزع في قلب المواطن ونشر بعد الأكاذيب لنوع من السخرية ولكن هذا الوضع لا يستدعي وجود هؤلاء الفئات نحن نرغب في الحفاظ علي أنفسنا بدون اي نوع من أنواع الإهمال أو السخرية من الفيروس .
ولذلك نظل ننشر طرق الوقاية من كورونا للالتزام بالوقاية حفاظًا علي سلامة الجميع، ونستعرض طرق الوقاية من الفيروس كالآتي :_
- المداومة على غسل اليدين جيدا بالماء والصابون أو المواد المطهرة الأخرى التي تستخدم لغسيل اليدين خصوصا بعد السعال أو العطس .
- تجنب الاتصال المباشر مع أي شخص يعاني العوارض المذكورة أو الالتهاب التنفسي الحاد .
- استخدام المنديل لتغطية الفم والأنف عند السعال أو العطاس، ثم التخلص منه في سلة النفايات وإذا لم يتوافر المنديل فيفضل السعال أو العطس على أعلى الذراع وليس على اليدين.
- تجنب ملامسة العينين والأنف والفم باليد، فاليدين يمكن أن تنقل الفيروس بعد ملامستها للأسطح الملوثة بالفيروس.
- استخدام مُعقِّم اليدين الكحولي لتنظيفها في حال عدم توافر الماء لغسل اليدين.
- الحرص على غسل الأدوات الشخصيّة جميعها المُستخدَمة من قبل الشخص المُصاب بالفيروس، بما في ذلك الفراش، وأواني الطعام.
- ارتداء الكمامة الطبِية في حال التواجد في مكانٍ واحد مع شخص مُصاب بالفيروس.
- التخلُّص من القفَّازات في حال لمس أيٍّ من سوائل الجسم المُصاب بالعدوى.
- توجه للطبيب ولا تتناول أدوية دون روشتة عند الشعور بأعراض البرد .
- تناول اليوسفي والبرتقال والسلطة الخضراء بالليمون يوميًا .
- احرص علي التهوية الجيدة في المنزل أو العمل أو المدرسة .
- ابتعد أن تناول الأطعمة والمشروبات من الباعة الجائلين.
- اغسل يديك وفمك بالماء والصابون قبل وبعد الوجبات .
- تناول معلقة زيت زيتون قبل الوجبة الرئيسية يوميًا .
- لا تستخدم ادوات الشراب أو طعام بالاشتراك مع الآخرين.
- توقف عن عادة كثرة السلام والتقبيل للكبار والصغار .
طرق الوقاية من كورونا.. كما أن هناك بعض المأكولات والمشروبات التي تشكل وقاية من فيروس كورونا وترفع نسبة المناعة فيجب أن يلتزم بها الجميع لأنها تساعد في تقليل فرص الإصابة بالفيروسات المنتشرة، ومنها الثوم فالثوم أثبتت العديد من الدراسات الطبية، والأبحاث الحديثة أن الثوم يساهم في علاج العديد من الفيروسات، فهو مضادات حيوي قوي وله فعالية كبير في تقوية الجهاز المناعي، وذلك نتيجة لما يحتويه من فيتامينات وعناصر غذائية هامة، ولذا يمكنك تناول فص من الثوم مع ملعقة من العسل يوميا.
كما أن هناك دراسة أجريت في العام 2011، كشف خلالها الباحثون أن عسل النحل يساعد في تقوية الجهاز المناعي بشكل كبير، فهوي يحتوي على مضادات طبيعية تساعد بشكل كبير في مكافحة العدوي وتقليل فرص الإصابة بالفيروسات المنتشرة، ولذا يمكنك تناول معلقة منه في الصباح علي الريق، وأيضا عليك تحلية مشروباتك به.
طرق الوقاية من كورونا.. ويعد الزنجبيل مضاد حيوي قوي، فتناوله يساهم في محاربة الجسم للفيروسات وتقليل فرص الإصابة بها، كما أنه يساعد في تقوية نشاط الجهاز المناعي وتقليل فرص الإصابة بأي مرض يخصه، ولذا عليك تناوله كمشروب يوميا وكما يعد الجريب فروت مطهر قوي في الجسم، وطارد للفيروسات، فهو غني بمضادات الأكسدة وهذا يجعله من الأطعمة الجيدة في ارتفاع الجهاز المناعي وتقويته والحد من الإصابة باي فيروس بالجسم.
كما أثبتت العديد من الدراسات الطبية أن تناول كوبا من مشروب الينسون يساعد بشكل كبير في تقوية الجهاز المناعي، والحد من الإصابة بالفيروسات، ولذا عليك تناول كوبا من الينسون يوميا ومحلي بالعسل الأبيض ويجب غسل اليد بشكل متكرر وشامل بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل " يمكن لمطهرات الأيدي التي تعمل بالكحول العمل بشكل جيد لكنها ليست فعالة بشكل عام مثل الصابون والماء " ويجب غسل الأيدي "قبل أن يأكل الأطفال، وبعد استخدام الحمام، أو الخروج من المنزل، أو لمس شيء مثل القمامة".
طرق الوقاية من كورونا.. جدير بالذكر أنن علي جميع الامهات أن يرشدوا أولادهم أنهم إذا رأوا شخصًا يسعل أو يعطس؛ فيجب تجنب هذا الشخص بقدر الإمكان "نعتقد أن إفرازات الجهاز التنفسي الناتجة عن الفيروسات لا يمكنها الانتقال أكثر من ستة أقدام" و يجب التأكد من حصول جميع الأشخاص في المنزل على لقاح الأنفلونزا.
ويذكر أنه لا يوجد علاج محدد لحالات الإصابة بفيروس كورونا، فأغلب المرضى يمتثلون للشفاء دون أية أدوية أو علاجات بعد فترة من الزمن، ولكن هناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها للسيطرة على أعراض الإصابة بهذا الفيروس ومن أهم هذه النصائح تناول الأدوية التي تعمل على خفض حرارة المصاب وكذلك الأدوية التي تعمل على تسكين الألم و الإكثار من تناول السوائل و أخذ قسط كاف من الراحة .
في دفعة واحدة.. إسبانيول يعلن إصابة 6 من أفراده بفيروس كورونا
