تعرف على فوائد خل التفاح وما هو افضل وقت لتناوله

يعتبر خل التفاح سائل يتنج عن طريق تخمير عصير التفاح وتستمر فترة تخميره من أسابيع لشهور، حيث يتم في تلك العملية تكسير السكر الذي يتحول بفعل الخمائر إلى كحول ثم تقوم البكتيريا بتحويل الكحول إلى حمض الخليك، وهو ما يمنحه طعم لاذع ورائحة مميزة وقوية. «لو عايز 19 فايدة في حاجة واحدة» | فوائد خل التفاح وضرورة شربه على الريق وقبل النوم

فوائد خل التفاح في عملية التخسيس

يعتبر خل التفاح من أكثر السوائل المؤثرة في عملية إنقاص الوزن، حيث يحتوى على نسبة على من الكالسيوم والبوتاسيوم والعديد من العناصر الغذائية، كما يقوم بالعديد من الوظائف فيما يخص انقاص الوزن، ومنها يساعد على التخلص من الكرش والدهون الزائدة بمنطقة البطن. كما يعمل على الشعور بالشبع ويساعد على التقليل من الوزن وإذابة الدهون، ويساعد على تحسين التمثيل الغذائي والتقليل من إنتاج الكبد للمواد الدهنية والسكرية، وأيضا يساعد على التقليل من تخزين الدهون، ويحمي من السمنة المفرطة، وكذلك يعمل على التقليل من الشهية.

فوائد خل التفاح الطبية وتحسين الصحة العامة

يعتبر عامل من عوامل الحفاظ على البشرة والشعر وله فوائد عديدة تتعلق بالصحة العامة ، حيث أنه يساعد في تقليل مستوى الجلوكوز في الدم، كما يقلل ضغط الدم. ويقي من الأصابة بأمراض القلب، وأيضا يعمل على خفض الكوليسترول، ويساعد على خفض وزن الجسم وفقدان الشهية. كما يعمل خل التفاح على السيطرة على البكتيريا والفطريات التي تؤدي إلى مشاكل فروة الرأس، مثل الالتهابات والحكة المزعجة، وأيضا يساعد على تسليك وتطهير المسالك البولية، ويؤدي إلى عدم حدوث ترسب رملي في البول. وأيضا يعمل خل التفاح على علاج فطر الأظافر التخلص منه، ويحافظ على صحة الأسنان والعظام ويحميهم، كما يعمل على تخليص الجسم من الماء الزائد به، وأيضا يقلل من نسبة الإصابة بحموضة المعدة. وأيضا يعمل خل التفاح على الحد من تساقط الشعر وتقويته وجعله أكثر صحة وعافية، كما يعمل على تنقية البشرة والحفاظ عليها نضرة، كما إن له دور فعال في الحد من الإصابة بالسرطان، وأيضا يقلل من تخزين الدهون في البطن ودهون الكبد، كما يعمل على ارتخاء الأعصاب وزيادة القدرة على التركيز، وكذلك يحدعمل تحسين عملية الهضم.

فوائد شرب خل التفاح مع الماء قبل النوم

وكذلك لخل التفاح فوائد عديدة قبل النوم عند شربه مع كوب من الماء الساخن حيث يعمل على الحماية من التعرض للقيء، كما يساعد على التقليل من الآلام المختلفة التي تصاحب الشقيقة وهذا من خلال استنشاق بخار الماء الناتج عن غلى الماء المضاف إليه خل التفاح. يساعد على منع الجراثيم الدخول إلى خلايا الجسم وهذا لأن خل التفاح يحتوى على البوتاسيوم. كما يعمل على علاج اللثة من الالتهابات والمشكلات التي تصيبها وكما أنه يساعد على تطهير الفم، كما أنه يساعد على الهضم الجيد قبل النوم.

فوائد خل التفاح على الريق

إذا بدأت يومك بكوب ماء ممزوج بخل التفاح سوف يساعد في تحويل الدهون المعقدة إلى دهون بسيطة مما يساهم في الهضم بشكل جيد، كما يساعد أيضا في التخلص من حالة الكسل التي تصيب الإنسان ويساهم في نشاط الجسم. ويعمل أيضا خل التفاح على حرق الدهون الزائدة بالجسم، كما يساعد على التخلص من الجراثيم والبكتريا، ويساهم في التقليل من فرصة الإصاب بالالتهابات التي تصيب الحلق.

أضرار الإفراط في تناول خل التفاح

كما أن لخل التفاح فوائد فإن الإفراط في استخدامه بهدف الحصول على أكبر فائدة منه يؤدي إلى العكس تماماً ، فخل التفاح يتسبب في إضعاف الاسنان عند تناوله بشكل مفرط ويضعف مينا الأسنان بمرور الوقت، مما يجعلها أكثر عرضة لتسوس الأسنان والحساسية من الأطعمة الحلوة والأطعمة الساخنة والباردة جداً. كما يمكن أن يسبب خل التفاح انخفاضاً بمستويات البوتاسيوم في الدم، ويؤدي أيضا إلى الإصابة بتهيجات قوية ومؤلمة في القولون و يؤدي إلى ضعف العظام والإصابة بهشاشة العظام. ومن الممكن أن تحدث تقرحات بالمعدة بالإضافة الي الام شديدة عند الإفراط في تناوله ويعد أيضا سبباً من أسباب الإصابة بالبواسير ويوصى الإفراط في تناول خل التفاح على لون البشرة ويسمرها. ويسبب لها التجعد والتشقق. كما يتسبب بمشاكل القولون والمعدة والإثنى عشر، وحدوث تهيج القولون والتهاب المعدة وإصابتها بالقرحة وتقرح الإثني عشر. ويذكر أن الأطباء، تنصح لعدم شرب خل التفاح إلا بعد الأكل لتفادي أية آثار جانبية أو تقرحات المعدة.

كتبت: سارة أشرف

بأسهل الطرق.. كيف تقلل الدهون الحشوية داخل الجسم؟