تعرف على أعشاب تساعدك فى إنقاص الوزن الذائد

أعشاب تساعدك فى إنقاص الوزن_يبحث الكثير عن الوصفات السحرية والطبيعية التي تساعدهم في إنقاص الوزن، دون الحاجة للجوء الأطباء، لذا يقدم لكم موقع "الوكالة نيوز"الإخباري الأعشاب التي   يمكن إستخدامها يوميا لفائدتها في فقدان الوزن كالبقدونس إلى النعناع.

يوجد العديد من الأعشاب التي يمكن أن تساعد في استعادة التوازن الهرموني ، وتحسين الهضم ، وتخفيف الغازات وإنقاص الوزن، وهي أعشاب أساسية غير مرتفعة الثمن ومتوفرة دائما بسهولة وهي كالتالي :

أعشاب تساعدك فى إنقاص الوزن

النعناع

يعزز  النعناع مذاق العديد من الأطعمة العادية، وله خاصية قمع الشهية، مما يجعلك تشعر بجوع أقل عند تناوله، مما سيساعد على إنقاص الوزن.

فالنعناع له فوائد قصوى لمن يعانون من  مشاكل في الوزن ناتجة عن بعض الاختلالات الهرمونية مثل متلازمة تكيس المبايض ،ويساعد النعناع عن طريق زيادة مستوى هرمون الاستروجين، لاستعادة التوازن الهرموني ، ويمكن أن يساعد النعناع في التخلص من تلك الكيلوجرامات الزائدة ، خاصة عند النساء.

الروزماري

عشبة الروزمالي أو إكليل الجبل مليئه بمضادات الأكسدة التي لها خصائص مضادة للالتهابات، والتي تمنع ضرر الجذور الحرة وتخفض مستويات السكر في الدم عند الجمع بين جميع الخصائص ، وهذة العشبة مثالية في إنقاص الوزن، وكذلك تساعدك في التخلص من اضطرابات التمثيل الغذائي، ووجد أن حمض الكارنوسيك الموجود في إكليل الجبل له تأثير مضاد للسمنة.

أعشاب تساعدك فى إنقاص الوزن

البقدونس

يساعد البقدونس بشكل كبير  في جهودك لفقدان الوزن، كما إنه مدر طبيعي للبول ، يمكن أن يساعد في التخلص من احتباس الماء وتخفيف الانتفاخ، محتوى الألياف في البقدونس مرتفع جدا، مما يجعله عشبًا مثاليًا لفقدان الوزن، وكذلك بحتوى على زيت الأوجينول الذى يخفض مستوى السكر في الدم ، فالبقدونس مفيد للتحكم في الوزن ، وخاصة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.

الكركم

الكركم من التوابل الصفراء المحببة لنكهته ولونه وخصائصه الطبية، ويساعد الكركم النشط وهو الكركمين الذى يساعد في إنقاص الوزن ، ويقلل من دهون البطن ، يمنع مركب الكركمين تخليق الدهون، ويوفر  خصائص مضادة للالتهابات تقلل الالتهاب ، ويكبح نمو الأنسجة الدهنية وتنظيم مستويات الجلوكوز عن طريق خفض مقاومة الأنسولين، و يزيد الكركم من إنتاج العصارة الصفراوية ، التي يستخدمها الجسم لاستحلاب الدهون.

الزنجبيل

للزنجبيل تأثيرات قوية مضادة للالتهابات ويساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي في الجسم، وتساعد مكملات الزنجبيل بشكل كبير في تقليل وزن الجسم ونسبة الخصر إلى الفخذ، ويساعد كذلك في تقليل مؤشر كتلة الجسم ومستويات الأنسولين.

نبات الحلبة

تم إستخدام نبات الحلبة في الطب البديل لسنوات عديدة، وتوفر ملعقة كبيرة من بذور الحلبة الحديد والماغنسيوم لدعم الصحة، وقد تساعد الحلبة أيضًا في حالات التمثيل الغذائي مثل مرض السكري، وتساعد الحلبة في التحكم في الشهية، مما يؤدى لإنقاص الوزن، تساعد الحلبة في تقليل الالتهابات ، والتي يمكن أن تتداخل مع قدرة الجسم على تحويل الطعام إلى طاقة.

بذور الكتان

من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، والمعروفة بفوائدها الصحية المذهلة، اكتسبت البذور البنية الصغيرة شعبية هائلة مؤخرًا ، فهى غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية والألياف والقشور ، ومن المعروف أن هذه البذور الصغيرة تعمل على تحسين الهضم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع 2 والسرطا